开始戒烟之前好好品味您最后一次抽烟，记住那个难闻变态、肮脏、油腻、糟糕的感觉，当您戒烟之后，就可以永远摆脱这样的感觉。
事实上只有离开监狱以后，才会感受到更多的幸福和安全！就像所有的毒瘾一样，戒除只是恐惧的拔河比赛。在绳子的一端，是戒除的强大队伍：“它正在毁灭您，葬送您的前程。它可憎又可耻，正在控制您的生命。”
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