米良看着武则天慈善的目光，正色道：“圣人当以清淡点的食物为主，例如黄豆、木耳、冬菇、豆腐，还有一些果子，青菜等。其实每样食物都有它独特的味道，只要运用得合理，那对人是非常有益的，圣人若能饮食得当，那自然也会延年益寿。”
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